Budada gudaha

Inlinin waa cunno dabiici ah oo cunno iyo cunno ceyriin ah oo ka soo baxay Yeruusaalem artichokes. Waa fiber cunto dabiici ah oo dabiici ah iyo prebiotic. Waxaa lagu qiimeeyaa sida toddobaadkii toddobaad ee nafaqada ee ururka nafaqada ee caalamiga ah.
Inlin waa dib-u-bilaabista oo faa iido u leh xiidmaha xiidmaha oo door muhiim ah ka ciyaara microcolologyga mindhicirka ee jirka bini aadamka. Waxay leedahay howlo kor u qaadida nuugista kaalshiyamka, yareynta sonkorta dhiigga iyo bushimaha dhiigga, iwm.

Alaabtooda ayaa loo adeegsadaa inay yihiin maaddooyinka cuntada ee shaqeynaya ee wax soo saarka caanaha, cuntada dhallaanka, cuntada caafimaadka, cabitaannada shaqeeya, cuntada la dubay, beddelado kale.