Casiirka Hawthorn: Elixir macaan oo wadnaha caafimaad qaba oo ka guuleystay kuwa jecel caafimaadka

Laga bilaabo Daawaynta Hore ilaa Casriga ugu Jecel

Kumanaan sano, geedka hawthorn wuxuu ahaa wax ka badan miro casaan dhalaalaya dhaqanka Shiinaha - waa daawo la jecel yahay oo jiilal badan la iska dhaxlo. Awoowayaasha ayaa laga yaabaa inay geedka hawthorn ku karkariyaan sharoobada macaan si ay u dejiyaan caloosha kacsan, halka dhir daaweeyayaashu ay ku ammaaneen kor u qaadista wareegga dhiigga iyo dejinta raaxo la'aanta wadnaha. Hadda, cuntadan aadka u wanaagsan ee da'da weyn waxay heshay qaab casri ah: qabow lagu cadaadiyo casiir siman oo cusub oo ku habboon howlaha maalinlaha ah ee mashquulka badan.

Maxaa ka dhigaya casiirkan mid soo jiidasho leh? Si ka duwan cabitaanno badan oo dukaamo laga iibsado oo ay ku jiraan dhadhan macmal ah iyo sonkor qarsoon, casiirka hawthorn wuxuu ku sii jiraa xididdadiisa. Summaduhu waxay isticmaalaan hawthorn bisil oo gacanta lagu soo xulay iyo habab farsamayn oo jilicsan si ay u xoojiyaan wanaagga dabiiciga ah ee midhaha. Ma jiraan wax lagu daro oo qariib ah, ma jiraan wax dhadhan macaan oo aad u badan - kaliya dhadhanka saafiga ah ee hawthorn, sida dabiiciga loogu talagalay. Waa dhaqan u janjeera oo dareemaya mid ku habboon xiisaha calaamadda nadiifka ah ee maanta.

Cab Jidkaaga Caafimaad Wanaagsan

Ha u ogolaanin dhadhankeeda macaan inuu ku khiyaaneeyo—

waa nafaqo awood leh oo ay ka buuxaan faa'iidooyin uu jirkaagu kaaga mahadcelin doono. Aan ku bilowno fiitamiin C: hal galaas oo yar ayaa ku siinaya in ka badan 30% baahiyahaaga maalinlaha ah, taasoo ka caawinaysa habdhiska difaaca jirkaagu inuu ahaado mid xooggan oo maqaarkaaguna uu dhalaalo. Laakiin xiddigaha dhabta ah waa flavonoids iyo polyphenols, antioxidants-ka la dagaallama waxyeelada ka timaadda walbahaarka iyo wasakhowga, iyagoo unugyadaada ka dhigaya kuwo caafimaad qaba oo heerarka tamartaaduna ay kor u kacaan.

Caafimaadka wadnaha waa meeshacasiirka hawthornRuntii way iftiimaysaa. Daraasaduhu waxay muujiyeen in isku-dhafka dabiiciga ah ee hawthorn-ka uu kaa caawin karo inaad dejiso xididdada dhiigga, taasoo iyaduna taageerta cadaadiska dhiigga ee caafimaadka qaba. Waxay sidoo kale kaa caawisaa inaad heerarka kolestaroolka ilaaliso, taasoo yaraynaysa khatarta dhibaatooyinka wadnaha. Haddiise aad waligaa dareentay calool-fadhi ka dib cunto weyn? Cabitaan casiir hawthorn ah ayaa kicin kara dheefshiidkaaga, taasoo yareynaysa dareenkaas culus iyadoo kor u qaadaysa soo saarista enzymes-ka dheefshiidka. Waxay la mid tahay badhan dib u dejin ah oo jilicsan oo jirkaaga ah—kiniinno la'aan, buuq la'aan.

Cabitaan loogu talagalay Niyadda iyo Daqiiqad kasta

Qaybta ugu fiican? Casiir Hawthorn kuma fiicna oo keliya—waa mid runtii macaan. Isku dheelitirka qumman ee macaan iyo macaanka ayaa ka dhigaya mid farxad leh in la cabbo, xilli kasta. Iyadoo la qaboojiyey maalin xagaaga kulul, waa soo-qaad cusub oo aad uga fiican soodhaha sonkorta leh. Marka lagu kululeeyo qorfe xilliga jiilaalka, waxay noqotaa daweyn raaxo leh oo raaxo leh oo dareemeysa sida isku duubni koob.

Mana aha cabitaan keli ah. Khubarada isku-dhafka ah ayaa waalanayacasiirka hawthorn, iyadoo loo adeegsanayo si loogu daro isbeddel gaar ah cocktails-ka iyo mocktails-ka. Ku dar gin iyo xoogaa liin ah si aad u hesho spritz macaan, ama ku dar tufaax iyo isbinaaj si aad u hesho cabitaan nafaqo leh. Xitaa kuwa jecel qaxwada ayaa ku soo biiraya isbeddelka, iyagoo ku shubaya sharoobada hawthorn yar latte-kooda si ay u helaan dhadhan macaan. Suurtagalnimadu waa mid aan dhammaad lahayn - waxaad ka dhigi kartaa mid fudud ama hal-abuur leh sida aad rabto.

Mustaqbalka Fayoobida Dhalo ku jirta

Maadaama dad badan ay mudnaanta siiyaan caafimaadka iyagoon dhadhamin,casiirka hawthornayaa soo galaya iftiinka. Noocyada cabitaanka waaweyn ayaa bilaabaya khadad cusub, laga bilaabo ikhtiyaarrada qabow ee dabiiciga ah ilaa bacaha hal-adeeg ee ku habboon safarka. Khubarada caafimaadku sidoo kale waxay ammaan u jeedinayaan, iyagoo ku taliya inay tahay hab dabiici ah oo lagu taageerayo fayoobaanta guud.

Laakiin maxaa runtii sameeyacasiirka hawthornGaar ahaan waa xiriirka ay la leedahay dadka. Waa cabitaanka soo celiya xusuusta carruurnimada ee jikada ayeeyo, iyadoo sidoo kale si aan kala go 'lahayn ugu habboon qaab nololeed casri ah oo mashquul badan. Waa caddayn in xalalka caafimaad ee ugu fiican ay badanaa ka yimaadaan xigmaddii hore, oo dib loogu habeeyay maanta.

Adduun ay ka buuxaan hagaajin degdeg ah iyo qaabab casri ah,casiirka hawthornwaa isbeddel cusub. Waa mid fudud, dabiici ah, oo wax ku ool ah—sida saxda ah ee aan u baahanahay si aan u dareenno sida ugu fiican, hal mar cab.